Marmmola
Użytkownik
Posty: 20
Skąd: Brody
Wiek: 56
Ale śmieszek, patrzcie państwo… prawda jest taka, że to właśnie czasem przez ograniczenie ilości spożywanych posiłków, a przede wszystkim przez spożywanie ich w sposob nieregularny zamiast tracic na wadze, przybieramy. Organizmowi włącza się wtedy mechanizm obronny na zasadzie – oho, jemy mniej, znaczy już po okresie wegetacyjnym, idzie zima, trzeba odłożyć energię na nią. To takie błędne koło. Lepiej jeść np. 5 mniejszych posiłków, ale o regularnych porach. Do tego warto przynajmniej zacząć od spaceru, później marszobiegi, aż w końcu truchtanie :)